पीरियड्स में ये चीजें खाने से बढ़ सकती है परेशानी, जानिये क्या खाएं और क्या नहीं

पीरियड्स यानी महावारी का समय कुछ महिलाओं के लिए किसी रोलर कोस्टर राइड से कम नहीं होता। इस दौरान महिलाओं को पेट में, कमर में दर्द, बदन दर्द, मूड स्विंग्स समेत कई तरह की समस्याएं होती हैं। यूं तो आमतौर पर 21 दिनों के अंतराल के बाद पीरियड्स आ जाते है, लेकिन कभी-कभी यह समय …

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